W jaki sposób należy dbać o stopy, by były zdrowe i sprawne?

Człowiek w swoim życiu przeciętnie przechodzi wiele kilometrów. Najlepszą drogą do utrzymania stóp w jak najlepszym zdrowiu jest profilaktyczna pielęgnacja.

Jakie są przyczyny bólu stóp?

Stopy mogą boleć każdego i mogą mieć różne przyczyny. Ból może pojawić się  po intensywnym wysiłku fizycznym, po długiej pracy w pozycji stojącej, a także może być objawem wielu poważnych chorób. Bardzo ważną sprawą jest dokładne sprecyzowanie źródła bólu. Ból stóp przy chodzeniu i spuchnięte śródstopie, zazwyczaj związany jest z dużym zmęczeniu nóg. Ból podeszwy bardzo często jest wynikiem stanu zapalnego rozcięgna podeszwowego. Takie dolegliwości zaostrzają się podczas pierwszych kroków, po dłuższym odpoczynku. Problemy stóp mogą być związane z nerwiakiem Mortona, czyli guzem powstałym w obszarze nerwu podeszwowego. Taka sytuacja powoduje odczucie przypominające nadepnięcie na kamyk podczas chodzenia. Kłujący ból może wynikać z cukrzycy, a ciężkie, opuchnięte stopy mogą wynikać z przewlekłej niewydolności naczyń krwionośnych.

Jak dbać o zdrowe stopy?

Duży wpływ na zapobieganie dolegliwościom bólowym stóp ma prawidłowa postawa ciała oraz odpowiednio dobrane obuwie i właściwa pielęgnacja nóg. Odpowiednio przycięte paznokcie, kąpiele oraz noszenie właściwych skarpet i butów to podstawowa sprawa w osiągnięciu stanu zdrowych stóp. Dobrze dobrane buty zapobiegają dolegliwościom wynikającym z nieprawidłowej postawy podczas chodzenia. W Poznańskiej Pracowni Ortopedycznej Buty możemy nabyć ortopedyczne i wkładki korygujące nieprawidłowości układu ruchu stopy. Obuwie takie rozluźnia stopy, odciążając je, i działa jak środek przeciwbólowy. Poza tym, aby utrzymywać stopy we właściwej kondycji, należy regularnie obserwować i sprawdzać ich stan. Ważne jest także to, aby utrzymać je w cieple i suchości. Codziennie należy nawilżać stopy, tak aby skóra była miękka, gładka i elastyczna.